***Los beneficios de entrenar regularmente son físicos y mentales, entre los que se cuentan: una actitud más positiva, más autoestima y menos estrés, así como conciliar el sueño más fácilmente CIUDAD MCY.-  La actividad física regular tiene efectos positivos tanto para la salud física como mental en cada etapa de la vida y, además del … Sigue leyendo El ejercicio físico equilibra el estado de ánimo en personas de todas las edades